Manfaat dan Khasiat Minum Air Putih Bagi Kesehatan tubuh

80% tubuh manusia terdiri dari air, kadar tertinggi terdapat pada otak dan darah manusia. Dari penelitian komponen air yang terdapat pada otak hampir  90%  terdiri dari air dan pada darah 95% komponen penyusunnya adalah air

Secara normal manusia membutuhkan 1,5 – 2 liter air per hari atau 8 gelas per hari untuk kebutuhan standar pada umumnya. Kebutuhan air tersebut untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar saat beraktifitas.

Minum adalah salah satu kebutuhan paling vital bagi kehidupan manusia. Fungsi air dalam tubuh berperan penting dalam proses pencernaan, penyerapan, transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme, produksi air ludah, dan mempertahankan suhu pada tubuh. Itulah mengapa manusia dapat untuk lebih bertahan hidup jika tidak ada asupan makanan tetapi tidak apabila kekurangan air.

Air putih merupakan minuman segar yang sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Apabila tubuh kekurangan cairan dalam jangka waktu yang relatif lama. Haus merupakan respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat. Seluruh organ tubuh pada manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas yang sedang dilakukan. Apa saja manfaat air putih?

Fungsi Air Putih

1.      Menjaga kesegaran tubuh
2.      Menjaga daya tahan tubuh
3.      Membantu proses pencernaan

4.      Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
5.      Pelarut dan pengangkut zat gizi ke seluruh tubuh
6.      Sebagai katalisator reaksi biologi dalam tubuh
7.      Pelumas pangkal sendi pada tubuh
8.      Mendistribusikan panas tubuh
9.      Peredam benturan setiap organ pada tubuh

Fungsi Air Putih

1.      Menjaga kesegaran tubuh

2.      Menjaga daya tahan tubuh

3.      Membantu proses pencernaan

4.      Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

5.      Pelarut dan pengangkut zat gizi ke seluruh tubuh

6.      Sebagai katalisator reaksi biologi dalam tubuh